백만년만에 스프닝!!

9월 2일에 휘트니스란을 만들어 다이어트일지를 만들자 결심하고 한달이 더 지나서 이제야 또 기록을 하네요
그간 엄청 바빴고......ㅠ.ㅜ
먹기도 많이 먹었고...

추석이었지 않습니까^^

영등포에 발리휘트니스를 다닐때는 스텝도 열심히...또 한때는 스프닝도 조금 하고...
스피닝의 인기는 타의 추종을 불허했죠^^

아무리 힘들어하던 초보회원들도 한달정도면 금새 체력이 좋아진다는 거죠~^^

암튼 어제 드디어 83.5~84kg을 찍었다는거
계속 85~86을 오르내렸는데..저녁을 먹지 않아서 그런지..
기분은 좋았습니다.

지금 다니는 곳의 시설입니다. 후~작긴 하지만 회원들은 정말 열심이죠...
어제 이곳에서 1년반만에 스프닝을 즐기다가 아 힘들었습니다.
아줌마들의 체력 장난아니더군요^^

발리 휘트니스의 스피닝룸!
엣지(?)가 살죠? ^^

같은 브로셔나 홍보를 하더라도 꼭 외국모델을 기용하는 센스!

발리 반포전경입니다.
음~~ 개인적으론 휘트니스도 넓고 좋은 곳을 다니는 것이 가격부담은 가더라도 좋다고 생각됩니다.
사람많고 부대끼면서 운동하는것보단요...

거두절미하고 한달에 1.5kg감량을 했습니다.
기대치에 못미치지만 일단 체중감량은 운동과 식단조절이 필수! ^^

GO! 75kg 32inch